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活動報告

硬式テニス部女子

[硬式テニス部女子;活動報告]

7月~9月上旬までの活動報告です。

平日2時間、休日3時間の練習を日々積み重ねています。

夏休み中に練習試合を3日実施しました。

1年生だけなので全てが初めてのことで、学ぶことが多かったです。

 

9月11日~14日には新人大会北部地区予選がありました。

全員初めての公式戦(例年なら、春の大会を見学して、大会の参加フォーマットを事前に学ぶことができるのですが…)でした。

無事に参加でき、さらに1名県大会出場という望外の結果となりました。

県大会も頑張りたいと思います。

 

 

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[硬式テニス部女子;休校中のトレーニングについて]

休校中のトレーニングについて

休校が長引いてしまい、身体もなまってしまいますね。
硬式テニス部入部希望者の皆さん
こんなトレーニングはいかがですか?
※強度は目安です。各自のコンディションで調節してください。

目的 心肺能力の維持・向上

 内容 ランニング
  強度 軽く汗をかく程度


目的 身体能力の維持・向上、可動域の拡大

 内容 スクワット・腹筋・背筋、ストレッチ
  強度 無理なくできる回数×2セット


空間認識力の向上

 内容 二人でキャッチボール または 一人でボール投げ
    周囲に迷惑のかからない柔らかなボール または 紙を丸めたもの等を用い
    ボール投げを行う。利き腕だけでなく、両方とも同じ回数投げる。肩甲骨を意識して使う。
    距離を適宜変える。
    
    素振り 棒状のもの(周囲に迷惑のかからないことが大前提)を振る。
        野球選手やゴルフ選手のスイングを真似ると良い。
        ゆっくり振る。利き腕側だけでなく、左右均等に行う。

  強度 身体が痛くならない程度


本校に時々コーチに来てくださる、樋口コーチの動画を紹介しておきます。

http://www.windsorracket.co.jp/coach/?no=504

 

顧問も自宅勤務しながら、トレーニングしています。
自宅学習の合間に頑張ってみてください。

 

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[硬式テニス部女子;昨年度の…]

硬式テニス女子部 です。

昨年度アップし忘れていた写真がありました。

引退した3年生(既に卒業生)が、人数の少ない後輩のために練習に参加してくれたときのものです。

部活の先輩って大切ですね。

 

 

 

 

 

 

現在部員が3年生3名のみです。

 

部員大募集中です。

 

新入生のみなさん 学校が開始されたら、ぜひ入部してください!

 

よろしくお願いします。

 

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[硬式テニス部女子活動報告;冬休み~学年別大会]

本年もよろしくお願いします。

冬休み中は、熊谷市内大会参加(12月26日)や練習試合(1月5日)を行いました。

熊谷市内大会は、熊谷市内の高校(熊谷女子、熊谷商業、熊谷農業、熊谷西)に加えて

市外から、上尾高校、羽生第一高校を招いて実施しました。

良い経験となりました。

 

1月12日・13日は北部地区学年別大会に参加しました。

12日は岩鼻運動公園、13日は熊谷さくら運動公園で行いました。

勝敗はふるいませんでしたが、内容は手応えが感じられました。

 

春に向けて頑張ります。

 

↓岩鼻での様子です。

 

 

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[硬式テニス部女子活動報告;夏合宿]

2019年夏合宿の様子です。
今年も例年通り、他校と合同で山中湖に行きました。
合同で行うと、他校の選手の刺激を受けて、グッとレベルアップできます。
いろいろな選手と練習試合ができるという利点もあります。

お天気にも恵まれて充実した4日間でした。

 

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[硬式テニス部女子活動報告]

5月の市民大会の報告です。

会場は熊谷さくら運動公園でした。
5人でチームを組んでの参加でした。
大人相手に善戦しました。
3年生はこれで引退となりました。
受験勉強頑張ってください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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[硬式テニス部女子活動報告]

しばらく更新していませんでした。


5月の団体戦(県大会)の報告です。

会場は川越運動公園でした。
相手は本庄東高校でした。
結果は 1-2での惜敗でしたが、
シングルス、ダブルスとも良い試合内容でした。

3年生最後の公式戦をしっかりと戦うことができました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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[硬式テニス部女子活動報告]

硬式テニス部女子の日々の活動の様子を紹介します。

集合→準備体操→ランニング(コート4面を1周)


ラインダッシュ


給水


ボール投げ


身体をバランスよく使うために利き腕と逆でも投げます


ボールの感覚をつけるボールキャッチ


ラケットを使った実践向けストレッチ


手出しでのヒッティング(フォア・バック、フォア・回り込みフォア)


サーブ的当て


サーブ→リターン→ラリー


補強練習


ゲーム練習


その他 ボレー、スマッシュ等のボール出しでの練習 パターン練習 等行っています。
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