[硬式テニス部女子活動報告]

硬式テニス部女子の日々の活動の様子を紹介します。

集合→準備体操→ランニング（コート4面を1周）


ラインダッシュ


給水


ボール投げ


身体をバランスよく使うために利き腕と逆でも投げます


ボールの感覚をつけるボールキャッチ


ラケットを使った実践向けストレッチ


手出しでのヒッティング（フォア・バック、フォア・回り込みフォア）


サーブ的当て


サーブ→リターン→ラリー


補強練習


ゲーム練習


その他　ボレー、スマッシュ等のボール出しでの練習　パターン練習　等行っています。